Damavand ٽريڪنگ گائيڊ

جبل Damavand ۾ واقع آهي البرز جبل اتر ايران ۾ رينج. ان کان 70 ڪلوميٽر پري آهي تهرانامول کان 60 ڪلوميٽر ۽ داماوند شهر کان 25 ڪلوميٽر.

• عام جسماني حالتون ۽ فٽنيس
• 4000 ميٽرن تائين چڙهڻ جو تجربو
• سياري جي چڙهڻ لاءِ خاص چڙهڻ جون حالتون ۽ سامان ضروري آهن

پڻ پڙهو: جبل عالم-ڪوه بابت سڀ ڪجهه ڄاڻڻ لاء

آگسٽ بهترين وقت آهي جيڪو توهان بغير ڪنهن خاص سامان جي چوٽي تي چڙهڻ ڪري سگهو ٿا. جڏهن ته، اوچتو موسمي تبديلين ۽ برفباري جو امڪان آهي، جيتوڻيڪ اونهاري ۾.

پڻ پڙهو: ايران جي البرز جبلن جي خوبصورتي ۽ امير تاريخ کي دريافت ڪرڻ.

Damavand تي چڙهڻ لاءِ تياري ڪرڻ لاءِ محتاط تربيت ۽ تياري جي ضرورت آهي ته جيئن محفوظ ۽ خوشگوار تجربو کي يقيني بڻايو وڃي. ھن ۾ دل جي صحت، طاقت جي تربيت، ۽ برداشت تي ڌيان ڏيڻ شامل آھي. جاگنگ، جابلو ۽ سائيڪل هلائڻ جهڙيون سرگرميون دل جي قوت برداشت کي بهتر بڻائين ٿيون، جڏهن ته مشقون جهڙوڪ اسڪواٽس، ڦڦڙن ۽ تختن کي پيرن، بنيادي ۽ مٿئين جسم ۾ ضروري طاقت پيدا ڪري ٿي. جسم کي آڪسيجن جي سطح کي گھٽائڻ لاءِ ڊگھي عرصي تائين ھلڻ ۽ اونچائي وارن علائقن ۾ وقت گذارڻ تمام ضروري آھي. ٽيڪنيڪل رستن لاءِ، جبل چڙهڻ جي بنيادي صلاحيتن کي سکڻ جهڙوڪ ڪرمپون ۽ آئس ايڪس ٽيڪنڪ استعمال ڪرڻ ضروري آهي. بصري، مراقبت، ۽ مثبت خود ڳالهائڻ ذريعي ذهني تياري پڻ اهم آهي. تجربيڪار چڙهندڙن يا دماوند سان واقف مقامي گائيڊن سان صلاح مشوري لاءِ انتهائي صلاح ڏني وئي آهي.

پڻ پڙهو: جبل دماوند: ايران جي بلند ترين چوٽي لاءِ هڪ گائيڊ.

جيڪڏهن توهان هماليه جي چوٽي تي چڙهڻ جو منصوبو ٺاهيو، دماوند هڪ سٺو عمل آهي. جڏهن ته ٻئي هماليه ۽ جبل دماوند غير معمولي چڙهڻ جا تجربا پيش ڪري ٿو، اهو قيمتي آهي ته هماليه جي ڪوشش ڪرڻ کان اڳ داماوند تي چڙهڻ. اهو توهان کي اوچائي اونچائي تي هڪ اهم چوٽي تي چڙهڻ ۾ تجربو حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو، جيڪا توهان کي جسماني مطالبن سان واقف ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي، ماحول جي عمل جي عمل، ۽ امڪاني اونچائي سان لاڳاپيل مسئلن جو توهان کي هماليه ۾ منهن ڏئي سگهي ٿو. اضافي طور تي، Damavand تي چڙهڻ توهان جي صلاحيتن، جسماني تندرستي، ۽ اعلي اونچائي واري ماحول کي منهن ڏيڻ جي صلاحيت جو جائزو وٺڻ ۽ وڌيڪ ترقي ڪرڻ جو موقعو فراهم ڪري ٿو.

Damavand تي چڙهڻ ڪيترن ئي امڪاني اونچائي سان لاڳاپيل چئلينج پيش ڪري ٿو، جن ۾ شديد جبلن جي بيماري (AMS)، هائپوڪسيا، ٿڌو گرمي، اونچائي سان لاڳاپيل بيماريون، جسماني مشق، غير متوقع موسمي حالتن، ۽ نيويگيشن ۽ رستي جي ڳولا جي صلاحيتن جي ضرورت شامل آهن. جيئن ته ايران ۾ بلند ترين چوٽي، دماوند جو تيز اونچائي ڏانهن تيز چڙهڻ AMS ڏانهن وٺي سگھي ٿو، جڏهن ته آڪسيجن جي سطح گھٽائي سگھي ٿي هايپوڪسيا جو سبب بڻائين. ٿڌي گرمي پد ۽ غير متوقع موسمي حالتون پڻ چڙهندڙن لاءِ خطرو پيدا ڪري سگهن ٿيون. اضافي طور تي، اونچائي تي جسماني مشق ۽ نيويگيشن جي صلاحيتن جي ضرورت Damavand تي چڙهڻ جي چئلينج کي وڌايو.

دماوند تي چڙهڻ وقت، چڙهندڙن وٽ رهائش جا ڪيترائي آپشن هوندا آهن. مائونٽين هٽس هڪ مشهور پسند آهن، جيڪي بنيادي سهولتون مهيا ڪن ٿيون جهڙوڪ ڊارميٽري طرز جي بنڪ بيڊ، گڏيل غسل خانو، ۽ ڪميونل ڊائننگ ايريا. ھي جھوپڙا حڪمت عملي طور ڏاکڻي رستي تي واقع آھن ۽ ايراني ماؤنٽينيئرنگ فيڊريشن پاران سنڀاليل آھن. ساڳئي وقت، ٻين رستن تي پناهه موجود آهن.

متبادل طور تي، چڙهڻ وارا ڪيمپ سائيٽن کي چونڊي سگهن ٿا، جتي اهي پنهنجا خيما لڳائي سگهن ٿا ۽ هڪ وڌيڪ غير معمولي ٻاهرين تجربو مان لطف اندوز ٿي سگهن ٿا. انهن ڪئمپن ۾ عام طور تي محدود سهولتون هونديون آهن، جن ۾ بنيادي ٽوائلٽس ۽ پاڻي جا ذريعا شامل آهن.

ويجهن شهرن ۽ ڳوٺن جهڙوڪ پولور، رينه، يا لاريجان ۾، هوٽلون ۽ گيسٽ هائوس موجود آهن جيڪي آرام ۽ سهولتون پيش ڪن ٿا، جهڙوڪ خانگي ڪمرا، گرم شاور ۽ ماني. هتي گرم چشما آهن جتي توهان Damavand ڏانهن ڪامياب چڙهڻ کان پوء آرام ڪري سگهو ٿا.

اهو مشورو ڏنو ويو آهي ته اڳواٽ رزرويشنز ڪريو، خاص طور تي چوٽي تي چڙهڻ جي موسمن ۾، ۽ انهي مخصوص رستي جي تحقيق ڪرڻ لاءِ جيڪو توهان ان علائقي ۾ موجود رهائش لاءِ وٺڻ جو ارادو ڪيو آهي.

هڪ داماوند چڙهڻ جو اجازت نامو عام طور تي گهربل آهي ۽ جاري ڪيو ويندو آهي ايراني جبل جي اڏاوت فيڊريشن (IMF). اهو جبل تي چڙهڻ جي اجازت ڏئي ٿو ۽ يقيني بڻائي ٿو ته چڙهڻ وارا مقامي اختيارين پاران مقرر ڪيل ضابطن تي عمل ڪن ٿا. ان جي قيمت اٽڪل $50 آهي.

ايران ۾ ڪيتريون ئي مقامي جبل تي چڙهڻ واريون ايجنسيون آهن جن وٽ وسيع ڄاڻ ۽ تجربو آهي ته چڙهائي ڪندڙن کي محفوظ ۽ موثر طريقي سان دماوند جي چوٽي تي چڙهڻ جي رهنمائي ڪن ٿا.

هڪ پروفيشنل ٽور آپريٽر جي حيثيت سان دماوند مهمن ۾ ماهر، اسان وٽ Irun2Iran هڪ محفوظ ۽ يادگار چڙهڻ جي تجربي کي يقيني بڻائڻ لاءِ جامع خدمتون پيش ڪريو. رسد کي منظم ڪرڻ ۾ اسان جي مهارت سان جيئن ٽرانسپورٽ ۽ رهائش، ۽ ضروري اجازتن ۽ ڪاغذن جو بندوبست ڪرڻ، اسان دماوند تي چڙهڻ سان لاڳاپيل منفرد چئلينج ۽ گهرجن کي سمجهون ٿا.

پڻ پڙهو: جبل داماوند ٽور پيڪيجز

ايران جي شهر مازندران جي هڪ 3,000 سالن جي ٻار ايران جي بلند ترين چوٽي دماوند جبل تي چڙهڻ جو سڀ کان ننڍي عمر جو رڪارڊ قائم ڪري ورتو آهي. هن ڪاميابي جي باوجود، عام طور تي اهو مشورو ڏنو ويو آهي ته ٻارن کي اوچائي تي چڙهڻ جي ڪوشش نه ڪئي وڃي جيستائين اهي گهٽ ۾ گهٽ ٻارهن سالن جي عمر ۾ نه هجن، اوچائي بيماري جي خطري جي ڪري. اوچائي بيماري جون علامتون ٻارن لاءِ وڌيڪ خطرناڪ ٿي سگهن ٿيون، ان ڪري جبلن جي سفر جي منصوبابندي ڪرڻ وقت انهن جي حفاظت تي غور ڪرڻ ضروري آهي. سفارش ڪئي وئي آهي ته ستن سالن کان گهٽ عمر وارا ٻار 4,000 ميٽرن کان مٿي نه چڙهن، جڏهن ته 12 کان ٻارهن سالن جي عمر وارا احتياط سان 4,000 ميٽرن تائين چڙهائي سگهن ٿا ۽ XNUMX سالن کان مٿي وارا XNUMX ميٽرن کان مٿي چڙهن. پڻ پڙهو: ٻارن سان گڏ Damavand تي چڙهڻ.

ها، جيڪڏهن توهان کي چڙهڻ جو ٿورو تجربو آهي، اها صلاح ڏني وئي آهي ته هڪ ماهر گائيڊ سان گڏ هجي. تجربيڪار دماوند گائيڊ رستن، موسم ۽ حفاظت جي حالتن کان واقف آهن، اهي توهان کي رستي ۾ رهنمائي ڪري سگهن ٿا ۽ ڪنهن به مسئلي جي صورت ۾ مدد ڪري سگهن ٿا. دماوند گائيڊ عام طور تي هنگامي حالتن لاءِ ضروري سامان ۽ سهولتن سان تيار ڪيا ويندا آهن ۽ جيڪڏهن ضرورت هجي ته هنگامي اپاءَ ورتا وڃن.

بهرحال، چڙهڻ وارا ڪافي تجربو رکندڙ آهن، جيڪي دماوند جبل جي رستن ۽ حالتن کان واقف آهن، اهي مشن بغير ڪنهن گائيڊ جي مڪمل ڪري سگهن ٿا. ڪنهن به صورت ۾، هميشه پنهنجي حفاظت تي هر شيء تي غور ڪريو ۽ دماوند جي چوٽي تي چڙهڻ جي حفاظتي ضابطن تي عمل ڪريو.

Damavand کي ڪاميابيءَ سان چڙهڻ لاءِ، ضروري آهي ته جسماني تندرستيءَ جي مشق ڪرڻ ۽ مضبوط ٽنگن جي عضون کي وڌائڻ. راندين ۾ مشغول ٿيڻ کان علاوه، جبلن تي چڙهڻ جو تجربو حاصل ڪرڻ ضروري آهي ته جيئن توهان هن جبل جي 5610 ميٽر جي اوچائي تي مصيبت ۾ نه پئجي وڃو.

acclimatization مشق جي طور تي، توهان ڪوشش ڪري سگهو ٿا اعلي چوٽي جي سبلان ۽ عالم ڪوه، جيڪي اٽڪل 4800 ميٽر اوچا آهن، ته جيئن توهان جو جسم گهٽ هوا جي دٻاءَ ۽ دماوند ۾ آڪسيجن جي گھٽتائي جو تجربو ٿئي.