Guida Trekking Damavand

Il monte Damavand si trova nel Monte Alborz Gamma nel nord dell'Iran. Dista 70 km da Teheran, 60 km da Amol e 25 km dalla città di Damavand.

• Normali condizioni fisiche e forma fisica
• Esperienza nell'arrampicata fino a 4000 metri
• Per la salita invernale sono necessarie condizioni e attrezzature speciali per l'arrampicata

Leggi anche: Tutto da sapere sul Monte Alam-Kuh

Agosto è il periodo migliore per scalare la vetta senza attrezzature speciali. C'è comunque la possibilità di cambiamenti climatici improvvisi e di nevicate, anche in estate.

Leggi anche: Alla scoperta della bellezza e della ricca storia dei monti Alborz in Iran.

Prepararsi per la scalata al Damavand richiede un addestramento e una preparazione attenti per garantire un'esperienza sicura e divertente. Ciò implica concentrarsi sulla forma fisica cardiovascolare, sull’allenamento della forza e sulla resistenza. Attività come jogging, escursionismo e ciclismo migliorano la resistenza cardiovascolare, mentre esercizi come squat, affondi e plank sviluppano la forza necessaria nelle gambe, nel core e nella parte superiore del corpo. È fondamentale acclimatare il corpo per abbassare i livelli di ossigeno attraverso escursioni di lunga durata e trascorrere del tempo in aree ad alta quota. Per i percorsi tecnici è essenziale apprendere le abilità alpinistiche di base come l'uso dei ramponi e le tecniche della piccozza. È importante anche la preparazione mentale attraverso la visualizzazione, la meditazione e il dialogo interiore positivo. Si consiglia vivamente di consultare alpinisti esperti o guide locali che abbiano familiarità con Damavand per consigli su misura.

Leggi anche: Mount Damavand: una guida alla vetta più alta dell'Iran.

Se hai intenzione di scalare l'Himalaya, Damavand è una buona pratica. Mentre entrambi l'Himalaya e il Monte Damavand offrono esperienze di arrampicata eccezionali, è prezioso scalare Damavand prima di tentare l'Himalaya. Ti consente di acquisire esperienza nell'ascensione di una vetta significativa ad alta quota, il che può aiutarti a familiarizzare con le esigenze fisiche, il processo di acclimatazione e i potenziali problemi legati all'altitudine che potresti incontrare in Himalaya. Inoltre, scalare Damavand offre l'opportunità di valutare e sviluppare ulteriormente le proprie capacità, forma fisica e capacità di affrontare ambienti ad alta quota.

L'arrampicata su Damavand presenta diverse potenziali sfide legate all'altitudine, tra cui mal di montagna acuto (AMS), ipossia, temperature fredde, malattie legate all'altitudine, sforzo fisico, condizioni meteorologiche imprevedibili e la necessità di capacità di navigazione e di ricerca del percorso. Essendo la vetta più alta dell’Iran, la rapida ascesa di Damavand ad alta quota può portare all’AMS, mentre la diminuzione dei livelli di ossigeno può causare ipossia. Anche le temperature fredde e le condizioni meteorologiche imprevedibili possono rappresentare rischi per gli scalatori. Inoltre, lo sforzo fisico in alta quota e la necessità di capacità di navigazione si aggiungono alle sfide della scalata del Damavand.

Quando scalano Damavand, gli alpinisti hanno una vasta gamma di opzioni di alloggio. I rifugi di montagna sono una scelta popolare e forniscono servizi di base come letti a castello in stile dormitorio, bagni in comune e sale da pranzo comuni. Questi rifugi sono strategicamente posizionati lungo il percorso meridionale e sono gestiti dalla Federazione alpinistica iraniana. Allo stesso tempo, ci sono rifugi disponibili su altri percorsi.

In alternativa, gli alpinisti possono optare per i campeggi, dove possono piantare le proprie tende e godersi un’esperienza all’aria aperta più coinvolgente. Questi campeggi in genere dispongono di strutture limitate, inclusi servizi igienici di base e fonti d'acqua.

Nelle città e nei villaggi vicini come Polur, Rineh o Larijan, sono disponibili hotel e pensioni che offrono comfort e servizi, come camere private, docce calde e pasti. Ci sono sorgenti termali dove puoi rilassarti dopo una scalata di successo a Damavand.

Si consiglia di prenotare in anticipo, in particolare durante le stagioni di punta delle arrampicate, e di ricercare il percorso specifico che intendi intraprendere per gli alloggi disponibili in quella zona.

Generalmente è richiesto un permesso di arrampicata a Damavand, rilasciato dalla Federazione alpinistica iraniana (FMI). Concede il permesso di scalare la montagna e garantisce che gli alpinisti rispettino le norme stabilite dalle autorità locali. Costa circa $ 50.

Esistono numerose agenzie di alpinismo locali in Iran con una vasta conoscenza ed esperienza nel guidare gli alpinisti sulla vetta del Damavand in modo sicuro ed efficiente.

In qualità di tour operator professionale specializzato in spedizioni Damavand, noi di Irun2Iran offrire servizi completi per garantire un'esperienza di arrampicata sicura e memorabile. Con la nostra esperienza nell'organizzazione della logistica come trasporto e alloggio e nell'organizzazione dei permessi e delle pratiche burocratiche necessarie, comprendiamo le sfide e i requisiti unici associati all'arrampicata su Damavand.

Leggi anche: Pacchetti turistici del Monte Damavand

Un bambino di sette anni di Mazandaran, in Iran, ha stabilito il record di essere la persona più giovane a scalare il Monte Damavand, la vetta più alta dell'Iran. Nonostante questo risultato, è generalmente consigliabile che i bambini non tentino tali salite ad alta quota fino all'età di almeno dodici anni, a causa del rischio di mal di montagna. I sintomi del mal di montagna possono essere più pericolosi per i bambini, per questo è importante considerare la loro sicurezza quando si pianificano spedizioni in montagna. Si raccomanda che i bambini sotto i sette anni non salgano oltre i 3,000 metri, mentre quelli dai sette ai dodici anni possono salire fino a 4,000 metri con cautela e quelli sopra i 12 possono salire sopra i 4,000 metri. Leggi anche: Scalata a Damavand con i bambini.

Sì, se hai poca esperienza di arrampicata è consigliabile farsi accompagnare da una guida esperta. Le guide esperte Damavand conoscono i percorsi, le condizioni meteorologiche e di sicurezza, possono guidarvi lungo il percorso e aiutarvi in ​​caso di eventuali problemi. Le guide Damavand sono solitamente preparate con le attrezzature e le strutture necessarie per le emergenze e possono eseguire misure di emergenza se necessario.

Tuttavia, gli alpinisti con sufficiente esperienza di arrampicata che hanno familiarità con i percorsi e le condizioni del Monte Damavand possono compiere la missione senza guida. In ogni caso, considera sempre la tua sicurezza prima di tutto e attieniti alle regole di sicurezza per scalare Damavand fino alla vetta.

Per scalare con successo il Damavand, è essenziale praticare la forma fisica e sviluppare muscoli delle gambe forti. Oltre a dedicarsi allo sport, è fondamentale avere esperienza nell’alpinismo per non finire nei guai a 5610 metri di questa montagna.

Come pratica di acclimatazione si possono provare le alte vette del Sabla ed Alam Kou, che sono a circa 4800 metri di altezza, in modo che il tuo corpo si abitui alla pressione dell'aria più bassa e ai ridotti livelli di ossigeno sperimentati a Damavand.